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Seminario Olympic Weightlifting con Giulio Silvino

Seminario Olympic Weightlifting con Giulio Silvino

Il 24 ottobre il coach Giulio Silvino (4x CrossFit Games) terrà il seminario di Olympic Weightlifting presso la palestra AUDACE Fight & Fitness Club.

Nuova convenzione con Illycaffè SpA

Nuova convenzione con Illycaffè SpA

Anche Illycaffè Spa entra a far parte del novero delle realtà convenzionate con la palestra AUDACE Fight & Fitness Club

Cicciopancake mirtilli e lamponi

Cicciopancake mirtilli e lamponi

Colazione dei campioni. Saziante, gustosa e proteica.

Prevalenza degli infortuni e i principali fattori di rischio nel Crossfit

Prevalenza degli infortuni e i principali fattori di rischio nel Crossfit

Come ben sapete il Crossfit ormai prende sempre più piede...

Crepes proteiche pere e cioccolato

Crepes proteiche pere e cioccolato

Colazione perfetta per chi vuole togliersi uno sfizio senza eccedere nelle calorie.

Louis Zamperini

Louis Zamperini

“Il mio messaggio ai giovani è che nella vita non si è nulla finché non s’impara a dedicarsi a un obiettivo.”

Impariamo a respirare

Impariamo a respirare

Se pur respirare è un azione automatica che tutti siamo in grado di fare, non è detto che lo facciamo nel modo giusto.

Pesto di zucchine cremoso e light

Pesto di zucchine cremoso e light

State cercando un’alternativa fresca e sfiziosa al solito pesto genovese? Questa ricetta fa al caso vostro!

Stretching e Mobility

Stretching e Mobility

Stretching significa letteralmente “allungare” ma nonostante ci siano varie teorie al riguardo, si è sempre più comuni utilizzare il termine flessibilità piuttosto che allungamento.

Che mondo sarebbe senza CrossFit!

Che mondo sarebbe senza CrossFit!

Inizio a scrivere questo Blog in tempo di quarantena e se vi dico che sta notte ho sognato di essere al Box… sì, penso che voi mi possiate capire!

Perché i tuoi figli dovrebbero praticare CrossFit

Perché i tuoi figli dovrebbero praticare CrossFit

Nel 2010 l’Oms ha pubblicato le "Global recommendations on Physical activity for Health"

Audace Evolution

Audace Evolution è un sogno diventato realtà, è una palestra con l’atmosfera di casa, dove i membri possono scegliere ogni giorno tra una vasta gamma di sport, è il posto dove condividere i successi e scaricare le fatiche della quotidianità, o semplicemente bersi un caffè con gli amici.

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